I vantaggi del praticare sport in acqua sono davvero tanti: l’acqua, infatti rilassa, tonifica, migliora le funzionalità cardiocircolatorie. L’acquagym è una soluzione adatta per allenarsi, dimagrire, stimolare la muscolatura e salvaguardare le articolazioni: consiste, infatti, nell’eseguire in un ambiente come quello acquatico privo di gravità, esercizi che si svolgono solitamente in palestra. Se vuoi dedicarti all’acquagym a Cremona, presso la nostra struttura trovi tutto quello di cui hai bisogno: da una piscina adeguata alla pratica dell’acquagym al personale formato e specializzato, da spogliatoi comodi e puliti ad aree di relax dove intrattenersi dopo l’allenamento.
Acquagym benefici sul corpo e sulla mente
L’acquagym condivide molti dei benefici degli sport acquatici, primo tra tutti il fatto di essere un sport a basso rischio di infortuni, a differenza di altre attività che possono essere svolte a secco o su strada.
Contribuisce al potenziamento muscolare, modella il corpo e lo tonifica grazie a movimenti che possono essere eseguiti sia a corpo libero che con l’aiuto di attrezzi specifici. Inoltre, è un’attività che non affatica le articolazioni, infatti l’assenza di gravità in acqua fa in modo che le articolazioni non vengano appesantite e non subiscano alcun tipo di impatto.
L’acquagym ha un effetto benefico anche sull’umore, l’attività in acqua dona una sensazione di leggerezza che contribuisce in maniera evidente al benessere mentale.
Acquagym, sport adatto a tutti
Chi l’ha detto che solo le donne o le persone anziane possono praticare l’acquagym?
L’acquagym non è, come spesso si crede, una specie di ginnastica dolce adatta per persone che hanno poca forza o problemi fisici. Anzi, in questo sport l’acqua e la sua resistenza hanno un ruolo fondamentale: ogni esercizio fatto in acqua equivale a dieci esercizi dello stesso tipo fatti a secco. L’acquagym contribuisce a tonificare i muscoli del corpo, ha un impatto positivo sul cuore e suoi polmoni e, aspetto non secondario, contribuisce a combattere lo stress.
La pratica dell’acquagym, in poche parole, porta benefici a tutti, a prescindere dal sesso e dall’età.
S.S.D. Canottieri Cremona: corsi di acquagym
L’acqua è un ambiente particolare in cui è importante sentirsi a proprio agio, i movimenti in acqua, infatti, devono essere fluidi ed è fondamentale sentirsi rilassati per praticare l’acquagym in maniera corretta.
Presso la S.S.D. Canottieri Cremona sono attivi diversi corsi di acquagym finalizzati ad accontentare utenze ed esigenze orarie differenti. Tutti i nostri istruttori sono specializzati sia nella gestione dei corsi e delle singole lezioni, sia nel facilitare e accompagnare le fasi in cui i neofiti prendono confidenza con l’acqua.
Contattaci o vieni a trovarci per avere informazioni più dettagliate sui nostri corsi di acquagym a Cremona.